5. Bangun Lebih Pagi
Bangun lebih pagi memiliki banyak manfaat, mungkin Anda punya banyak waktu untuk sarapan.

Manfaat lainnya dapat membantu mengurangi stres. Anda akan memulai hari dengan salah satu lukisan terbesar yang pernah ditawarkan alam, matahari terbit, dan kemudian Anda akan memiliki banyak waktu untuk bersiap-siap dan mulai bekerja pada hari itu.

Atau Anda akan memiliki waktu untuk latihan dan memulai hari dengan perasaan yang lebih baik.

6. Memanjakan Diri Sendiri
Meskipun makan sehat, diet seimbang penting, Anda masih diperbolehkan untuk memanjakan diri sendiri kapan pun.

Tetapi tidak berlebihan adalah kuncinya. Jika Anda ingin coklat, kue, atau sebagainya, tak perlu merasa bersalah untuk menikmatinya sekali waktu. Namun tetap harus mematuhi aturannya: Tidak Boleh Berlebihan!

7. Cari Passion Anda
Jika Anda seorang yang fanatik olahraga, tetapi benci gyms, tidak usah memaksakan diri untuk pergi.

Olahraga itu harus menyenangkan, tidak seperti sebuah kewajiban, sehingga Anda bisa menemukan sesuatu yang menyenangkan fisik dan mental Anda. Carilah segala aktivitas yang Anda benar-benar menikmatinya.

8. Cari Teman Berolah Raga
Semuanya lebih menyenangkan jika dengan teman. Ditambah, jika Anda bertemu dengan seseorang, jauh lebih kecil kemungkinannya untuk ketinggalan olahraga. Anda tidak akan ingin meninggalkan teman Anda juga, bukan? (poy)

(aa/aa)