Plank adalah gerakan yang berfokus pada perut. Gerakan ini membuat perut kencang dan rata. Lakukan gerakan plank dan tahan setiap enam detik, kemudian ulangi gerakan plank hingga 10 kali pengulangan.
Intip Kado Istimewa Rafathar dari Kuda Poni Hingga Taman Bermain
Agar Dompet Tak Makin 'Tipis', Lakukan Penghematan dengan Cara Ini
Pemerintah Angkat Bicara Soal Rokok Naik Jadi Rp50 Ribu per Bungkus
Harga Saham Wall Street Naik, 3 Perusahaan Kesehatan Ini Pemicunya
23 April 2016 14:55
