Sebuah survei dari National Sleep Foundation menunjukkan bahwa waktu terbaik untuk tidur rata-rata selama 7 jam dan 13 menit.
By Febriyani 5 November 2015 08:30
Sumber: youtube.com/GeoBeats News
Money.id - Para ahli mengungkapkan bahwa tidur selama 7 hingga 9 jam setiap malam bisa bikin tubuh sehat. Tapi beberapa penelitian mengatakan bahwa tidur selama 7 jam setiap harinya adalah yang paling baik untuk kesehatan.
Sebuah survei dari National Sleep Foundation menunjukkan bahwa waktu terbaik untuk tidur rata-rata selama 7 jam dan 13 menit. Tentu saja jumlah jam tidur setiap orang bervariasi tergantung pada usia dan kesehatan.
Para ahli menyarankan bahwa anak-anak sekolah sebaiknya tidur 10 jam tidur sehari, sedangkan para remaja sebaiknya tidur 9 hingga 10 jam setiap harinya.
Intip Kado Istimewa Rafathar dari Kuda Poni Hingga Taman Bermain
Agar Dompet Tak Makin 'Tipis', Lakukan Penghematan dengan Cara Ini
Pemerintah Angkat Bicara Soal Rokok Naik Jadi Rp50 Ribu per Bungkus
