Teh hijau adalah salah satu minuman sehat yang banyak dijumpai. Teh ini menjadi minuman favorit pelaku yoga.

Teh hijau mengandung Epigallocatechin Gallete (EGCG), antioksidan yang sangat kuat yang bisa mengobati berbagai penyakit. Karena itu teh hijau dianggap bersifat obat.

Selain itu, teh hijau mengandung polifenol yang disebut flavonoid dan catechin. Keduanya adalah antioksidan yang membantu memperbaiki kerusakan sel akibat radikal bebas.

Bahkan, teh hijau lebih baik dari buah-buahan dan sayuran sebagai sumber polifenol karena mengandung sepuluh kali lebih banyak antioksidan jenis ini.

Teh Putih

Bagi mereka yang suka teh dengan rasa yang lebih halus, bisa mencoba teh putih. Teh ini juga menawarkan perlindungan dari penyakit jantung dan kanker.

Sama seperti teh hijau, teh putih juga mengandung katekin yang tinggi dan antioksidan lainnya. Selain itu, teh putih juga menawarkan sifat antikanker yang paling ampuh bila dibandingkan dengan varian teh yang diproses.

Teh Jahe Lemon

Jahe memiliki banyak manfaat kesehatan terutama sifat anti-mikrobanya. Ketika dikombinasikan dengan bahan sehat lainnya, jahe semakin menyehatkan.

Salah satu manfaat kesehatan utama dari teh jahe lemon adalah menguatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, teh jahe lemon dapat membantu mengurangi dampak diabetes. Jahe kaya seng, mineral yang membantu dalam produksi dan sekresi insulin.

(ra/ra)